Anksiyete, gelecekteki olaylar hakkında aşırı endişe, korku veya gerginlik hissetme durumudur. Bu hisler, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve fiziksel belirtilere yol açabilir. Anksiyete, normal bir duygu olmasına rağmen, kronikleştiğinde ve kontrol edilemez hale geldiğinde bir sorun teşkil eder.
Anksiyetenin Belirtileri:
Anksiyete Nedenleri:
Anksiyetenin kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki dengesizlikler, stresli yaşam olayları ve travmatik deneyimler gibi faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.
Anksiyete Türleri:
Anksiyete Tedavisi:
Anksiyete, tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavi seçenekleri arasında psikoterapi (konuşma terapisi), ilaç tedavisi veya her ikisinin kombinasyonu yer alır. Yaşam tarzı değişiklikleri (düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku) ve stres yönetimi teknikleri de anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page